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Happés par la vie quotidienne, les « respirations » dans tous les sens du terme se font rares. Le stress, l’agitation et la fatigue s’accumulent comme des vêtements trop lourds à porter, avec des répercutions sur le corps et sur le mental qui viennent nourrir le processus.

 

Il devient essentiel de se réserver des temps pour se débarrasser de ce qui nous encombre au quotidien,  des temps pour se recentrer, se retrouver et faire résonner l’énergie qui existe en nous.

C’est ce que YogaMana  vous propose : venir vous ressourcer en fonction de vos besoins, que ce soit par des pratiques plus ou moins intenses de postures de yoga (les asanas), par le travail du souffle (les pranayamas) ou pour le simple plaisir de se poser, de respirer et d’étirer son corps sur votre tapis, dans un environnement propice et accueillant.

VOUS

Vos besoins

Au fil des pratiques, la maîtrise du corps s'installe au travers des postures,  progressivement la maîtrise du souffle se met en place avec les respirations, le mental peut dès lors se pacifier, comme nettoyé de toute agitation inutile.

Vient alors le temps du lâcher prise, cette vacuité nécessaire pour retrouver sa réceptivité intacte. Entre maîtrise et lâcher prise c'est là que se trouve l'état d'équilibre qui permet à l'énergie de se révéler et de circuler.

 

Le yoga n'est pas un mode de vie qui s'impose à tous, il s'adapte à chacun, quelque soit sa condition, quelques soient ses limites, et permet d'éveiller son potentiel.